L'accompagnement pour décoder les signaux de ton corps, comprendre ce que tu traverses et ajuster ton quotidien.
Fatigue, charge mentale, irritabilité, acné, SPM, digestion compliquée, tensions qui s'installent :
ici, on ne cherche pas à banaliser.
On apprend à comprendre ce que ton corps exprime, pour remettre en place des repères concrets et retrouver un quotidien plus soutenant.
Tu n'es pas là par hasard :
Tu te sens fatiguée sans toujours comprendre pourquoi
Ton corps t'envoie des signaux que tu n'arrives pas à relier entre eux
Tu as l'impression d'en faire beaucoup, mais tu es toujours débordée
Tu essaies de bien faire, mais tu te sens vite tendue, irritable ou dépassée
Tu aimerais lâcher un peu la pression, sans savoir par où commencer
Tu dis oui à tout, tu gères, tu tiens, mais intérieurement tu sens que quelque chose cloche
Le vrai problème, ce n'est pas seulement le stress qui s'installe.
C'est qu'à force de t'adapter, de compenser et de tenir, tu n'es plus en capacité de t'écouter.
E
À force de tenir, voilà ce qui se joue :
Tu continues à tirer sur tes ressources
Tu t'habitues à fonctionner sous pression
Tu banalises des signaux qui s'installent
Tu cherches à optimiser, au lieu d'écouter ce qui pourrait être ajusté
Tu doutes de toi, de ton ressenti, de ce que ton corps essaie de montrer
Tu finis par croire que c'est "normal" de vivre comme ça
Quand rien ne change, tu ne restes pas vraiment au même point.
Plus ça dure, plus il devient difficile de faire le tri entre ce qui te soutient vraiment et ce qui te coûte en silence.
Ce n'est pas faute d'avoir essayé...
Tu as peut-être déjà testé : cohérence cardiaque, compléments alimentaires, routines, contenus bien-être, yoga, conseils nutrition, podcasts, lectures, to-do mieux organisées...
Et pourtant quelque chose coince encore.
Non pas parce que tu ne fais pas assez, mais parce qu'on t'a surtout appris à ajouter des choses, pas à comprendre ce que ton corps signale déjà.
Tu n'as pas besoin de plus de méthodes. Tu as besoin de mieux comprendre ce que tu traverses, pour ajuster ce qui compte vraiment.
Pourquoi ton corps réagit comme ça :
Le stress, la charge mentale et la pression ne restent pas "dans ta tête". Ils impactent ton sommeil, ta digestion, ta peau, ton cycle, ton énergie, ta récupération, et la manière dont ton corps mobilise ses ressources au quotidien.
Mon approche en tant que naturopathe permet de regarder ce terrain dans son ensemble :
- ce qui épuise
- ce qui fragilise
- ce qui entretient les déséquilibres
- ce qui peut soutenir ton corps de façon concrète et adaptée
Dans Bonjour Moi, on relie les signaux entre eux.
Ce qu'il te faut vraiment :
comprendre les signaux que ton corps t'envoie
identifier ce qui t'épuise ou te met sous pression dans ton quotidien
faire le tri entre ce qui t'aide et ce qui t'ajoute de la charge
mettre en place des ajustements simples, réalistes, tenables
retrouver un cadre plus soutenant, sans te rajouter de règles ou d'injonctions
C'est exactement ce qu'on construit dans Bonjour Moi.
Un accompagnement en 4 temps pour comprendre, ajuster et avancer, à ton rythme.
On fait le point sur ton quotidien, tes signaux, ton rythme, ton hygiène de vie et ton état émotionnel.
L’objectif : mettre de la clarté là où tout semble mélangé
.
Tu repars avec :
- une lecture plus fine de ta situation
- des priorités plus claires
- une première compréhension de ce qui te déséquilibre
On vient soutenir ton corps et ton système nerveux avec des ajustements adaptés à toi : alimentation, rythme, repères concrets, compréhension des vagues émotionnelles et des facteurs de tension
L'objectif : commencer à sortir du pilotage automatique et réduire ce qui te pèse au quotidien
On met en place une routine simple, réaliste et adaptée à ta vraie vie. Pas une routine parfaite. Un cadre que tu peux tenir sans te crisper.
L'objectif : t'aider à arrêter de t'infliger des règles pour prioriser ce qui te fait vraiment du bien
On fait le bilan de ce qui a changé, de ce que tu as compris, de ce qui fonctionne pour toi. On ancre tes repères pour que tu puisses continuer avec plus de confiance.
L'objectif : que tu saches mieux t'écouter, mieux te comprendre et ajuster plus tôt, sans attendre d'aller trop loin
1 bilan complet d'1h30 - pour faire le point sur tes signaux, ton quotidien, tes habitudes et ce qui demande à être regardé en priorité
4 consultations de suivi d'1h - pour ajuster au fil de l'accompagnement, affiner les pistes, observer ce qui évolue et adapter les actions à ta réalité
1 consultation de clôture - pour faire le bilan, consolider tes repères et repartir avec une base claire pour la suite
des supports simples et personnalisés pour t'aider à passer à l'action sans te rajouter de charge mentale
Tu n'as pas à rentrer dans une méthode standard. Ici, on part de toi, de tes signaux, de ce que tu traverses.s as
Bonjour Moi est fait pour toi si :
Tu sens que quelque chose coince, sans réussir à mettre le doigt dessus
Tu veux mieux comprendre ce que ton corps t'exprime
Tu es prête à observer, tester, ajuster
Tu veux un cadre soutenant, pas une méthode miracle
Tu veux être plus actrice de ta santé et de ton quotidienu v
Bonjour Moi n'est pas pour toi si :
Tu cherches une solution immédiate ou une promesse magique
Tu cherches une réponse toute faite sans prendre le temps d'observer ce qui se passe vraiment pour toi
Ta situation nécessite un suivi médical prioritaire
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Je suis Clémence, naturopathe et professeure de yoga certifiée
J'accompagne les femmes qui sentent qu'elles saturent, s'épuisent ou ne comprennent plus vraiment ce que leur corps essaie de leur dire.
Avant d'accompagner les femmes à mieux comprendre les signaux de leur corps, je suis moi-même passée par une période où je me suradaptais, où je tenais en me disant que j'étais forte, sans jamais vraiment m'écouter.
Jusqu'au moment où mon corps a dit stop.
Ce passage m'a obligée à revoir ma manière de fonctionner, à me former pour comprendre ce que mon corps exprimait et à construire un quotidien qui me convenait.
Mon approche relie naturopathie, yoga et observation concrète de ton fonctionnement pour t'aider à comprendre ce qui te pèse, ce qui te soutient et ce qui demande d'être ajusté.
Ce qui va changer pour toi grâce à Bonjour Moi :
Avant l'accompagnement, je me sentais dépassée et j'avais l'impression de ne jamais en faire assez.
Aujourd'hui, je prends conscience de toutes les choses que je fais chaque jour pour mon corps et ma santé
Je m'autorise à être imparfaite et à lâcher prise. J'y vois plus clair.
1.
Mieux comprendre les signaux de ton corps
2.
Repérer ce qui t'épuise et ce qui te soutient
3.
Poser un cadre plus juste pour ton quotidien
4.
Repartir avec des outils concrets et tenables
Bonjour Moi - 4 mois pour mieux comprendre ton corps et ajuster ton quotidien
680 €
Possibilité de paiement en 3 fois : 3 x 227€
6 consultations individuelles en visio sur 4 mois
Un accompagnement adapté à tes signaux, ton rythme, ta réalité
Des supports concrets pour t'aider à avancer sans te rajouter de charge mentale
Ce que tu te dis peut-être :
C'est peut-être justement le signe que tu en as besoin. L'accompagnement est conçu pour s'intégrer à ta vie, pas pour la compliquer. Les séances sont en visio et ont lieu toutes les 2 à 3 semaines. Les exercices et outils concrets sont légers. L'objectif, c'est de t'alléger, pas de t'ajouter de la charge mentale.
"Bonjour Moi" c'est une approche globale et profonde. Le but n'est pas d'ajouter une routine de plus à ta to-do list, mais de comprendre comment tu fonctionnes, où en est ton système nerveux pour retrouver un équilibre durable.
L'accompagnement "Bonjour Moi" est complémentaire et ne remplace ni l'un ni l'autre. Je ne pose pas de diagnostic, je ne traite pas de pathologies et je ne suis pas psy.
Je t'accompagne pour décoder les signaux que ton corps t'envoie, sur la régulation de ton système nerveux et les habitudes de vie qui soutiennent ton bien-être au quotidien.
On se retrouve toutes les 2 semaines en visio. C'est un espace pour toi, pour faire le point sur où tu en es, comprendre ce qui se joue et repartir avec des clés concrètes. Entre les séances, tu as des ressources et des petits exercice de reconnexion - rien de lourd, promis.
Les résultats dépendent vraiment de ton engagement. Si tu es prête à redevenir actrice de ta santé et de ton bien-être, à explorer, tester les outils, à t'écouter vraiment.... tu verras des changements. Mon rôle, c'est de te guider, de t'apporter un regard extérieur et des outils adaptés. Mais le chemin, c'est toi qui le fais.
Si tu te poses la question et que tu es arrivée jusque là sur cette page, ce n'est pas pour rien. Le "bon moment", c'est rarement quand tout va bien - c'est souvent quand on ne peut plus continuer comme ça.
Si tu hésites encore, on peut en discuter ensemble.
Ah ça je peux te croire. Tu gères. D'ailleurs tu as toujours géré, c'est ta marque de fabrique.
Mais "gérer" ça veut dire quoi exactement ? Serrer les dents ? Tenir jusqu'aux vacances ? Attendre que ça passe ? Dire "ça va" alors que ton corps te parle depuis des mois ?
Le truc avec le stress chronique, c'est qu'on s"y habitude. On ne se rend plus compte qu'on fonctionne en mode survie. On normalise le fait d'être fatiguée, d'avoir des tensions dans la nuque, de ruminer le soir.
"Bonjour Moi" c'est l'accompagnement pour retrouver l'équilibre et sortir du mode survie.
Je ne vais pas te dire le contraire. Mais justement c'est un investissement, : pour toi. Pour récupérer ton énergie, ta clarté, ton équilibre. La question à te poser c'est à quand remonte la dernière fois que tu as investi pour toi ? Pas pour ton boulot, pas pour les autres, pour toi ?
C'est peut-être là que tout commence.
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Clémence Verron
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