"Bonjour moi"

L'accompagnement pour retrouver énergie, légèreté et clarté en 4 mois

Tu es stressée, fatiguée, surmenée.
Tu es ambitieuse, forte, perfectionniste. Le syndrome de la bonne élève, ça te parle ?

Tu n'es pas là par hasard :

-> Tu es fatigué(e) dès le réveil

-> Ton corps t'envoie des signaux que tu ne comprends pas
(SPM, troubles digestifs, acné, tensions musculaires...)
-> Tu as l'impression d'avoir pris un coup de vieux
-> Tu ne te reconnais plus
-> Tu rumines en boucle
-> Tu es de plus en plus irritable
-> Tu dis OUI à tout sauf à toi-même




Aucun de ces signaux n'est normal s'il s'installe dans la durée.
Ton corps te parle et il est temps de l'écouter.

C'est pas faute d'avoir essayé...

Cohérence cardiaque, livres de développement personnel, e-book pour lâcher prise, podcasts inspirants, cours de yoga... Tu es devenue l'experte des solutions bien-être.



Pourquoi tu n'es toujours pas le dalaï lama malgré toutes ces cordes à ton arc :
Tu n'as pas besoin d'ajouter des choses dans ton quotidien, tu n'as pas besoin d'en faire plus.

Ce qu'il te faut vraiment :

  • un espace d'écoute sans jugement, pour déposer et te reconnecter à toi-même
    un cocon créé sur-mesure pour toi
    remettre de la douceur et de la bienveillance envers toi
    comprendre ce que ton corps essaie de te dire
    des outils concrets et simples à mettre en place pour te sentir mieux


    C'est exactement ce que je te propose dans "Bonjour Moi".

    Je vais être honnête avec toi, j'ai créé l'accompagnement que j'aurais aimé avoir avant mon burn-out. Celui qui m'aurait économisé du temps, de l'argent et un an de passage à vide.
    Tu n'as pas besoin d'ajouter des choses dans ton quotidien, tu n'as pas besoin d'en faire plus.

COMMENT ÇA SE PASSE ?

J'ai pensé cette méthode en 4 temps, mais chaque accompagnement est unique.
Je puise dans ma boîte à outils pour te proposer ce qui te conviendra le mieux, je m'adapte à ta situation, ton rythme, à TOI.

Phase 1 - PAUSE ET PRISE DE CONSCIENCE

C'est le moment où on prend le temps. Lors du premier bilan, je t'accueille dans ta globalité : ton corps, tes émotions, ton quotidien, ton histoire.

Ce qu'on explore ensemble :

- ton hygiène de vie actuelle (sommeil, alimentation, énergie...)
- comment ton corps réagit au stress et quels signaux il t'envoie
- ta façon de gérer tes émotions

L'objectif : comprendre d'où tu viens et identifier ce qui te désaligne.

Phase 2 - EXPÉRIMENTATION ET RÉÉQUILIBRAGE

Ce qu'on met en place :
- un rééquilibrage alimentaire personnalisé (selon tes besoins, tes carences, pour soutenir et nourrir ton système nerveux)
- des outils d'ancrage et de régulation du système nerveux
- des exercices pour mieux appréhender et comprendre tes émotions

L'objectif : on teste, on ajuste pour trouver ce qui fonctionne pour TOI dans TON quotidien. Pas la solution toute faite pondue sur instagram.

Phase 3 - APPROPRIATION ET RITUALISATION

Ce qu'on construit ensemble :
- ton rituel personnalisé
- un plan d'action concret et réaliste
- tes signaux d'alerte à surveiller pour bien traverser les vagues de stress
- des routines et outils ressources qui t'allègent au lieu de t'alourdir

L'objectif : créer ta routine, structurer et ancrer ce qui fonctionne pour toi.

Phase 4 - ANCRAGE ET AUTONOMIE

Ce qu'on fait ensemble :
- un bilan des changements et améliorations
- on ajuste ce qui a besoin de l'être
- on ancre tes nouvelles habitudes dans la durée
- on te prépare à continuer seule, avec confiance

L'objectif : que tu sois autonome, que tu aies confiance en ta capacité à prendre soin de toi

Concrètement "Bonjour Moi" c'est :

6 consultations individuelles sur-mesure

-> 1 bilan complet de 90 minutes : on fait le point sur ton hygiène de vie globale (alimentation, sommeil, gestion des émotions...) pour identifier les causes des déséquilibres et définir les priorités.

-> 5 consultations de suivi de 60 minutes : chaque séance sera adaptée sur-mesure par rapport à ta situation.
Certaines seront plus axées sur l'alimentation, la gestion des carences, l'énergie, le sommeil, la digestion...
D'autres sur l'émotionnel et la régulation du stress : outils d'ancrage, relation aux émotions...

Des ressources et exercices ludiques confectionnés pour toi

-> Des ressources pdf en fonction de tes besoins :
guide de l'alimentation - routines sérénité - journaling guidé pour explorer ce qui se passe en toi - outils de coaching




Après chaque séance, tu repartiras avec des actions à mettre en place et des exercices pour avancer sur ta reconnexion à toi-même.
Tu n'as pas besoin d'ajouter des choses dans ton quotidien, tu n'as pas besoin d'en faire plus.

Je suis Clémence, coach et naturopathe certifiée

Avant d'être coach naturopathe, j'ai passé plusieurs années à concevoir des expérience sur-mesure dans l'événementiel. J'ai appris à écouter, à m'adapter, à créer des formules uniques pour chaque personne.

J'ai également accompagné des jeunes cadres en perte de sens via des ateliers de réflexion et des outils de reconnexion à leurs valeurs.

En octobre 2023, j'ai vécu mon propre burn-out.
J'ai pris une année pour me reconstruire, comprendre ce que mon corps essayait de me dire depuis des mois. Puis une autre année pour me former à la naturopathie.

Mon approche. ? une méthode holistique, mêlant naturopathie, outils de coaching et sur-mesure.

Je ne crois pas à la solution miracle qui marche pour tout le monde. Il s'agit de suivre ton propre chemin et je suis là pour t'aider à le trouver.

Je recommande vivement Clémence ! Dès la première séance, j’ai été touché par son écoute et sa douceur. Elle met vraiment à l’aise et prend le temps de comprendre avant de donner des conseils adaptés. On sent qu’elle a une vraie expertise, mais aussi une approche humaine qui fait toute la différence.

Grâce à son suivi régulier et personnalisé, je me suis senti accompagné avec beaucoup de bienveillance pour régler mes problèmes intestinaux. Un vrai soutien qui m’a aidé à avancer en confiance.

Merci encore pour ton accompagnement !

Comment je peux t'aider ?

Je suis prêt à me dire Bonjour :

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Clémence Verron

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